Alarmsignalen ongezonde stress

 Ongezonde stress geeft klachten. In feite is stress een gezonde reactie op belasting. Door langdurige overbelasting raken organen uitgeput en ontstaan er alarmsignalen. Alarmsignalen kunnen zich uiten in lichamelijke signalen en ook in gedragsveranderingen. Wees dus zowel bij jezelf als bij anderen alert op verschijnselen als:

Vage/onverklaarbare lichamelijke klachten.
Overgevoeligheid.
Besluiteloosheid, ongeïnteresseerdheid.
Te veel overuren maken.
Dingen niet afmaken, geen prioriteiten kunnen stellen.
Krampachtig, behoefte aan controle

Toenemende ontevredenheid.
Onzeker, schrikachtig.
Grotere impulsiviteit.
Minder geduld, sneller boos zijn.
Overdrijven.
Cynisme, onverschilligheid.

Meer kritiek en zelfkritiek.
Achterdochtigheid.
Verminderde creativiteit.
Smetvrees
Steeds andere artsen raadplegen voor lichamelijke klachten.

Sneller transpireren, klamme handen.
Verstrooidheid, van de hak op de tak springen.
Niet meer open staan voor nieuwe uitdagingen.
Meer fouten, vergissingen maken.
Meer over het verleden dan over de toekomst praten.
Meer roken, koffie of alcohol drinken of kalmeringsmiddelen slikken.
Onzorgvuldig omgaan met apparatuur, vandalisme, diefstal.
Onvriendelijkheid tegen klanten of kinderen.
Depressie, ingezakte houding.
Langzamer spreken en vertraagd bewegen.
Slapeloosheid.
Verminderde teamgeest.
Toename van onveilig gedrag en ongelukken.
Tics of andere vormen van lichamelijke onrust, zoals, ijsberen, friemelen en met voet schudden.
Snel wisselende emoties.

Tijdig hulp inschakelen zal erger voorkomen.
Stuur me gerust een bericht met je vraag: contact