Zelfzorg
Zorg voor jezelf is iets wat veel mensen niet van huis uit hebben meegekregen.
Zelfzorg is niet gemakkelijk in de praktijk. Werkgever, partner, kinderen, ouders, sociale verplichtingen, huisdieren. Als je iedereen ter wille bent, waar blijf je dan zelf`? Toch is het enorm belangrijk zelf op kracht te blijven zodat je voldoende te geven hebt. het is een levenskunst om balans te vinden tussen je hoofd, je hart, jezelf en verwachtingen van dierbaren of anderen. Onder wisselende omstandigheden en levensfasen.
Wat is zelfzorg?
Zelfzorg betekent dat je bewust aandacht besteedt aan je eigen welzijn, zowel fysiek als mentaal. Het gaat om het nemen van acties die je energie geven en je helpen om in balans te blijven, zoals voldoende slapen, gezond eten, bewegen, maar ook ontspanning zoeken, tijd doorbrengen met dierbaren of hobby’s beoefenen.
Als ik goed voor mezelf zorg kan ik meer voor anderen betekenen.
Daar wordt iedereen beter van!
Bij zorg voor jezelf, gaat het erom dat je op jezelf kunt vertrouwen. Jezelf gerust kunt stellen en in je eigen behoeften kunt voorzien. Zoals beschreven op de pagina assertief. Zo open jij de weg naar onvoorwaardelijk delen en balans.
Hoe doe je dat dan, zelfzorg?
Dat is voor iedereen anders. Hoe tegenstrijdig het ook klinkt. Zelfs verslavingen kunnen pogingen zijn om voor jezelf te zorgen. Het houdt meestal de situatie in stand of verergert je situatie op de lange duur. Ik kan je op weg helpen zodat jij jezelf kunt ontwikkelen tot wie je bent en wilt zijn.`
Stuur me een mail als je vragen hebt, klik op: contact