Depressie

Depressie wordt nog niet altijd als zodanig herkent. Depressie gaat vaak schuil achter de naam overspannen of burn – out, of zoals vroeger werd gezegd: een zenuwinzinking.

Als iemand zijn been heeft gebroken is dat duidelijk zichtbaar. Aan een client met depressie is zo op het eerste oog niet veel te zien. Daarom wordt je met wantrouwen beschouwd. Depressief lijden is zeer ernstig omdat er sprake is van wilsverlamming. Je kunt niets verrichten omdat de hersenen je vermogen tot handelen hebben geblokkeerd. Uitspraken die ik hoor zijn: “Mijn hersenen zijn bevroren” of “Mijn brein is op tilt geslagen”. Het gevoel van eenenergiecrisis” is zeer toepasselijk. In de aanloop naar een depressie is enorm veel energie verloren gegaan.

Om een uitweg te vinden van de depressie gaan we samen op zoek naar  “energielekken”. Zoals mensen, situaties of activiteiten waar je meer tijd aan kwijt bent dan je lief is. Bijvoorbeeld:

  • Mensen die meer aandacht van je willen dan je beschikbaar hebt.
  • Drukke sociale gelegenheden.
  • Zorgen of het allemaal wel goed komt.
  • Conflicten en ruzies in de familie of op je werk.
  • Gebrek aan acceptatie van eigen beperkingen.
  • Een onregelmatig dag-nachtritme.

Door met liefde en aandacht naar jezelf te leren kijken en de kracht van kwetsbaarheid te leren hanteren, zul je merken dat jij er echt toe doet. Dan kun jij jezelf weer opladen en met plezier deelnemen aan het leven.

Stuur me een bericht met je vragen: Contact