Hoogsensitief – HSP

Hoogsensitief? Dat biedt toekomstperspectief.

HSP staat voor Hoog Sensitief Persoon.
Een hoogsenstitief persoon kan soms emoties ervaren van anderen. Mensen met HSP denken hierdoor dat er iets mis is met zichzelf. Dat is helemaal niet zo!

Kenmerken van hoogsensitief persoon :

Je bent zorgzaam en kunt je makkelijk in de beleving van een ander verplaatsen.
Tevens voel jij stemmingen en sfeer makkelijk aan. Je kunt het soms zelfs overnemen en uiten. Jouw lichaam reageert dan snel en heftig.
Daarom ben je vaak vermoeid of verward na sociaal contact en voel je vaak behoefte aan rust of om alleen te zijn. Of ben je juist graag onder de mensen.
Dit ervaar je als een stoornis of een gebrek waardoor jij jezelf nog meer onder druk zet.
Omdat je snel  emotioneel geraakt bent, door kritiek, teleurstelling of liefdevolle gebaren kijk je liever naar een feel good film, dan naar gewelddadige films.
Je hebt scherpzinnige zintuigen, horen, zien, tastzin, ruiken. Hierdoor raak je snel overprikkeld op markten of festiviteiten.
Je hebt een scherp oog voor details, bent doortastend, zorgvuldig en perfectionistisch.
Onverwachte veranderingen vind je lastig te hanteren.

Helemaal jezelf, in contact met de ander.

Tijdens de sessies streven we naar zo veel mogelijk evenwicht  in jezelf. En balans tussen jouw in verbinding met je omgeving. Zodat jij jezelf kunt aanvaarden zoals je bent en je intuïtie effectief kunt inzetten. Want een hoogsensitief persoon kan ook prima functioneren in een leidinggevende functie of verantwoordelijke onderneming. Omdat je creatief en doortastend bent. Je zult in sommige gevallen best nog eens last hebben van je sensitiviteit. En dat kun je na een aantal afspraken beter hanteren vanuit zachte kracht!

Hoogsensitieve personen, HSP of empatische persoonlijkheid, voelen situaties haarfijn aan. En weten vaak zonder woorden wat nodig is. Dat is een kwaliteit!

Het gaat vaak mis omdat hoogsensitieve personen meer tijd nodig hebben om hun gevoel verstandelijk te verwerken en onder woorden te brengen.  Voor een hoogsensitief persoon is het vaak lastig een stelling in te nemen. Dat komt omdat feitenlijk onderbouwen soms nog niet haalbaar is. Anderen lijken dan slimmer omdat zij zich verbaal sneller en beter kunnen uitdrukken. Iemand met HSP is juist intuitief heel intelligent. 

Helaas wordt ons van jongs af aan geleerd te luisteren naar onze omgeving. Mensen in onze omgeving handelen sneller, ontkennen, of beseffen pas later wat er werkelijk speelt. 

Zodoende trekt een hoogsensitief kind al snel de conclusie anders te zijn. En dus niet goed genoeg.

Het gevoel, wat juist zo goed ontwikkeld is, wordt overgenomen door het brein om zich staande te houden. Dat kost ontzettend veel energie en brengt eenzaamheid. Uit onderzoek is gebleken dat hoogsensitieve kinderen meer last hebben van faalangst en ook op jongere leeftijd.

In je volwassen leven pieker jij je suf en anderzijds wordt je overspoelt door gevoelens, waar je weer over gaat piekeren. Dit is heel naar. Zowel vrouwen als mannen gaan aan zichzelf twijfelen en raken overbelast. Daarom is het belangrijk hoogsensitiviteit te (h)erkennen. 

Hoogsensitieve persoonen hebben een verhoogd vermogen om prikkels waar te nemen. Tevens is er een diepgaande verwerking van deze prikkels in de hersenen.  Hierdoor kan verschillend soort gedrag ontstaan waar ik je bij kan helpen:


Je kunt gericht raken op jezelf.
Door gebrek veerkracht denk je afhankelijk te zijn van anderen. Vanuit deze positie lijkt het moeilijk om je op een positieve manier te verbinden.Met aandacht, ordening en praktische stappen help ik je vooruit.

Vervolgens kun je helemaal gericht raken op zorg voor anderen.
En sluit je zo veel mogelijk af voor eigen ervaringen. Vanuit deze positie kan ik je helpen met het vinden van eigen behoeften en weerbaarheid.

 

Tot slot kun je geïnteresseerd in het leven staan. Dat trekt positieve contacten aan!
Het contact met je eigen behoeften is al aanwezig en doordat je nog te veel je best doet, raak je alsnog uit balans. Het gebeurt nogal eens dat jij je schuldig voelt. Dat je bezorgt bent anderen te kort te doen of iets verkeerds te hebben gezegd. Ik leer je afhankelijk van de situatie een assertieve of een afwachtende houding te kiezen. Afwisseling tussen actie en rust. Zodat jij je  innerlijke harmonie bewaart.


Wil je meer weten? klik hier
Of stel jouw vraag:
 info@praktijk-cmvoogd.nl