Relatietherapie

Relatietherapie. Hier ben je dus nooit te kort of te lang voor bij elkaar! Het is een misverstand dat je enkel in relatietherapie kunt gaan als je relatie op de klippen dreigt te lopen. Zo doen mensen het vaak wel, omdat de noodzaak dan voelbaar aanwezig is. En het kan ook gewoon om preventief elkaar goed te willen begrijpen. Of bij uitdagingen in jullie dagelijks leven waar je beide nog geen ervaring in hebt. Het is voor iedereen die een relatie wil verdiepen en verrijken.

Relatie therapie als noodoplossing of laatste redmiddel

Vaak gaan stellen pas in therapie als noodoplossing of laatste redmiddel. Meestal zijn zij al vele stations gepasseerd. Verraad na vertrouwen is moeizaam te herstellen. Soms zijn geliefde zo ver uit elkaar gedreven dat ze verzuchten. “Wij zijn gewoon te verschillend”. En juist de verschillen maken een relatie de moeite waard. Het punt is dat men geneigd is de ander te willen overtuigen van eigen gelijk. En dat werkt verwijderend.

Respect voor verschillen

Respect voor elkaars verschillen is onontbeerlijk voor een fijne relatie en om nabijheid te blijven ervaren. Onvoorwaardelijke liefde met duidelijke grenzen. Tja, het leven is nu eenmaal paradoxaal. Dat komen wij ook in de liefde tegen.

Nog geen aparte vermelding van relatie therapie op mijn site

Ik had laatst een ontzettend leuk gesprek met een concullega hier in Oudesluis. Zij wees mij erop dat ik wel ademsessie begeleid in mijn praktijk voor stellen en geen relatietherapie op mijn site vermeld. Dat klopt. Ik heb daar zelf nog niet eerder bij stil gestaan. Want ik heb heus wel stellen, met en zonder succes van relatieherstel, in mijn praktijk begeleid. Ik denk dat dit komt om dat mij betreft de allerbelangrijkste relatie, de relatie met jezelf is. Daar ligt echt mijn focus bij behandeling, want hoe kun je een ander verwarmen, als je geen vuurtje voor jezelf hebt?

Bewust zijn van eigen behoeften en deze kunnen communiceren.

Jezelf bewust zijn van jouw behoeften en deze kunnen constructief kunnen communiceren is waar het wat mij betreft om gaat. Daar zijn grenzen voor nodig, die  veiligheid en openheid kunnen geven. Ondanks dat je weet dat de ander een andere waarheid leeft. Je welkom, gewaardeerd en gerespecteerd voelen. Samen naar oplossingen kijken in plaats van eigen normen en waarheden op te dringen. In plaats van een klassiek beeld van relatieproblemen.

Klassiek beeld van relatie problemen.

Het klassieke beeld van relatieproblemen is dat de ene partner klaagt omdat zij denken dat hun partner allemaal niets kan schelen wat er in hun omgaat. De ene klaagt en zeurt over gebreken en de ander schept afstand om van “het gezeik” af te zijn, want alle pogingen tot oplossing mislukken. Beide voelen zich verlaten. Alles wat gezegd of gedaan wordt, wordt persoonlijk opgevat en de twee bootjes die samen uit een schijnbaar veilige haven de zee op koerste, drijven verder uit elkaar. Dat kan anders!

De magie van een fijne relatie

De magie van een fijne relatie begint bij jezelf. Leer je eigen behoeften en wensen kennen, te accepteren en te verwoorden. Praat vanuit wensen in plaats vanuit klachten. Blij staan als je partner tegen je klaagt. Probeer te luisteren naar de wens achter de klacht en help je geliefde zichzelf beter te leren kennen. Weet ook waar je zelf staat. Kan je eigen behoeften, verlangens, wensen en grenzen. Dit is jouw anker. Zonder jouw anker dobber je koersloos rond op open zee. Iedere poging tot verzoening is tijdelijk omdat jij jezelf hebt verlaten door je aan te passen. Dat houdt op de lange duur geen stand. Een relatie kan dan stand houden vanwege (financiële) macht en onmacht. De echte hechting komt niet tot wasdom.

 Ik geef dus enkel relatietherapie

Eigenlijk geef ik dus enkel relatietherapie. Met de focus op de relatie met jezelf. Vanuit daar kun je pas echt liefdevol de verbinding met een ander aangaan, vanuit gelijkwaardigheid. Vind een veilige haven bij jezelf van waaruit je in verbinding kunt gaan. Oprecht empathisch, onvoorwaardelijk, met duidelijke grenzen, want dat geeft respect! Dan kun je samen blij oud worden. Delen wat er in jouw leeft, compassie voelen voor elkaar. Controle los laten, van “hoe het volgens jouw zou moeten zijn” om constructieve, creatieve oplossingen te vinden, die het vertrouwen in elkaar bevestigen. Onenigheid in een relatie is meestal niet het probleem. Herstel, weer tot elkaar komen, met behoud van jezelf is vaker het euvel. Luisteren, met aandacht bij de beleving van de ander zijn. Je eigen wil even parkeren, ruimte geven aan de ander en dan jouw beleving delen, want dat mag er ook zijn!