Spiritueel

Spiritueel, wat is dat? Als collega’s deze foto van mij zien of mijn website bezoeken is de eerste reactie vaak. Ja, maar jij bent spiritueel! Alsof het iets verwerpelijks is. Eng, spannend misschien? Ik ben geweerd van een intervisiegroep vanwege mijn uiterlijk voorkomen. En ik ervaar mezelf niet als “spiritueel” met hocus pocus, zoals zij dat blijkbaar ervaren. Ik ben geen helder ziende, voelende, wetende of iets dergelijks.  Meestal heb ik zelfs bedenkingen bij mensen die dat beweren te zijn. Vooral als het gepresenteerd wordt als verheven zijn boven anderen. Blijkbaar is het feit dat ik een drum van dierenhuid heb een bewijs dat ik spiritueel ben. En wat is dat dan? Geen idee! Ik weet alleen wat het woord spiritueel voor mij betekend zoals het bij mij wel past en dat is heel aards.

Spiritualiteit die bij mij  past

Spiritualiteit die bij mij past, heeft te maken met verantwoordelijkheid nemen voor je eigen ontwikkeling. Ik geloof dat mensen leven op aarde om lessen te leren. Geloof in een God, als man met een lange witte baard, die bepaald over hemel en hel, kan ik niets mee. GOD in de zin van Galactische, Ordening van Dynamiek, spreekt mij wel aan. Ik geloof er dus ook in dat toeval bestaat. Dat hetgeen dat je aandacht geeft groeit. En dat wij dus zelf verantwoordelijk zijn dat wat wij de wereld in brengen wordt terug gespiegeld. 

Als ik een steen in het water werp komen er allemaal golfjes omheen. De gedachten en intenties die ik uitzend weerspiegelen mijn innerlijk. Ik ben verantwoordelijk voor mijn gedachten en mijn intenties die ik uitzend. En die mogen best beschermend zijn, want er zijn nu eenmaal ook mensen die dit nog niet kennen of beheersen, dus zie ik niet wat er mis is met gezonde begrenzing.

Spiritualiteit en boosheid.

Ook mag ik boos worden en boos zijn. Ik heb een lichaam om te voelen en te ervaren. Ook woede, pijn en verdriet, want als alleen de zon zou schijnen, kunnen we nooit de kleuren van de regenboog zien. Juist alle emoties omarmen, mogen donderen met bliksem, tranen laten vloeien en alle weersomstandigheden ervaren vind ik een onderdeel van het leven. De levenskunst is om er anderen niet mee te raken. Als ik boos ben en ik uit dat op een veilige plek. Kan ik dat over het algemeen in de situatie waar het door is ontstaan, neutraal verwoorden, zodat een ander zich bewust kan worden wat het met mij deed. In die zin neem ik verantwoording voor mijn emoties en dat zie ik als spiritueel. 

Spiritualiteit en bewust zijn

Bewust zijn van emoties en dat kunnen verwoorden is slechts een onderdeel. Bewust zijn, betekent voor mij tevens, bewust zijn van wensen en verlangens. Bewust zijn van mijn doelen en bewust de verantwoording en de stappen nemen die mij dichter bij mijn doel brengen. Dat betekend voor mij dat ontwikkeling van reflecterend vermogen en metalliserend vermogen onderdeel zijn van mijn spiritualiteit.

Reflecterend en metalliserend vermogen

Reflecteren, is het bewust terugkijken en nadenken over mijn eigen bijdrage aan een situatie om ervan te leren en toekomstig handelen te verbeteren. Mentaliseren, is het vermogen om je eigen gedrag en dat van anderen te begrijpen in termen van onderliggende mentale toestanden zoals gevoelens, gedachten, wensen en bedoelingen. Het bijzondere vind ik, dat dit onderwijzen een van de taken is van reguliere therapeuten. Ik begrijp dus niet zo goed wat zo afschrikt. Waarschijnlijk zijn het de methoden die oeroud zijn en verder reiken dan praten en mentaal werk.

Therapie bij mij is een combinatie van regulier en spiritueel.

Therapie bij mij is een combinatie van regulier en spirituele methoden. Cognitieve methoden zoals praten. Lichamelijke oefeningen, bewegen, ervaren. Emotionele ervaringen voelen en spiritueel voorstellingsvermogen, maken voor mij een therapeutisch proces compleet. Het is een combinatie van taakgericht werken en proces gericht werken. Met name het spirituele procesgerichte werk wordt vaak vergeten. Een taak lukt, of mislukt omdat het proces geen kans krijgt zich te ontvouwen. Terwijl rituelen of visualisaties een enorme positieve bijdrage kunnen leveren aan jouw bewust zijn. Naast gezond verstand.  Mijn drum is een hulpmiddel waardoor je hartslag vertraagd bij een visualisatie of juist ondersteund bij een ontlading. Ver van zweefteef praktijken met vage beloften en spirituele bypasses. 

Relatietherapie

Relatietherapie. Hier ben je dus nooit te kort of te lang voor bij elkaar! Het is een misverstand dat je enkel in relatietherapie kunt gaan als je relatie op de klippen dreigt te lopen. Zo doen mensen het vaak wel, omdat de noodzaak dan voelbaar aanwezig is. En het kan ook gewoon om preventief elkaar goed te willen begrijpen. Of bij uitdagingen in jullie dagelijks leven waar je beide nog geen ervaring in hebt. Het is voor iedereen die een relatie wil verdiepen en verrijken.

Relatie therapie als noodoplossing of laatste redmiddel

Vaak gaan stellen pas in therapie als noodoplossing of laatste redmiddel. Meestal zijn zij al vele stations gepasseerd. Verraad na vertrouwen is moeizaam te herstellen. Soms zijn geliefde zo ver uit elkaar gedreven dat ze verzuchten. “Wij zijn gewoon te verschillend”. En juist de verschillen maken een relatie de moeite waard. Het punt is dat men geneigd is de ander te willen overtuigen van eigen gelijk. En dat werkt verwijderend.

Respect voor verschillen

Respect voor elkaars verschillen is onontbeerlijk voor een fijne relatie en om nabijheid te blijven ervaren. Onvoorwaardelijke liefde met duidelijke grenzen. Tja, het leven is nu eenmaal paradoxaal. Dat komen wij ook in de liefde tegen.

Nog geen aparte vermelding van relatie therapie op mijn site

Ik had laatst een ontzettend leuk gesprek met een concullega hier in Oudesluis. Zij wees mij erop dat ik wel ademsessie begeleid in mijn praktijk voor stellen en geen relatietherapie op mijn site vermeld. Dat klopt. Ik heb daar zelf nog niet eerder bij stil gestaan. Want ik heb heus wel stellen, met en zonder succes van relatieherstel, in mijn praktijk begeleid. Ik denk dat dit komt om dat mij betreft de allerbelangrijkste relatie, de relatie met jezelf is. Daar ligt echt mijn focus bij behandeling, want hoe kun je een ander verwarmen, als je geen vuurtje voor jezelf hebt?

Bewust zijn van eigen behoeften en deze kunnen communiceren.

Jezelf bewust zijn van jouw behoeften en deze kunnen constructief kunnen communiceren is waar het wat mij betreft om gaat. Daar zijn grenzen voor nodig, die  veiligheid en openheid kunnen geven. Ondanks dat je weet dat de ander een andere waarheid leeft. Je welkom, gewaardeerd en gerespecteerd voelen. Samen naar oplossingen kijken in plaats van eigen normen en waarheden op te dringen. In plaats van een klassiek beeld van relatieproblemen.

Klassiek beeld van relatie problemen.

Het klassieke beeld van relatieproblemen is dat de ene partner klaagt omdat zij denken dat hun partner allemaal niets kan schelen wat er in hun omgaat. De ene klaagt en zeurt over gebreken en de ander schept afstand om van “het gezeik” af te zijn, want alle pogingen tot oplossing mislukken. Beide voelen zich verlaten. Alles wat gezegd of gedaan wordt, wordt persoonlijk opgevat en de twee bootjes die samen uit een schijnbaar veilige haven de zee op koerste, drijven verder uit elkaar. Dat kan anders!

De magie van een fijne relatie

De magie van een fijne relatie begint bij jezelf. Leer je eigen behoeften en wensen kennen, te accepteren en te verwoorden. Praat vanuit wensen in plaats vanuit klachten. Blij staan als je partner tegen je klaagt. Probeer te luisteren naar de wens achter de klacht en help je geliefde zichzelf beter te leren kennen. Weet ook waar je zelf staat. Kan je eigen behoeften, verlangens, wensen en grenzen. Dit is jouw anker. Zonder jouw anker dobber je koersloos rond op open zee. Iedere poging tot verzoening is tijdelijk omdat jij jezelf hebt verlaten door je aan te passen. Dat houdt op de lange duur geen stand. Een relatie kan dan stand houden vanwege (financiële) macht en onmacht. De echte hechting komt niet tot wasdom.

 Ik geef dus enkel relatietherapie

Eigenlijk geef ik dus enkel relatietherapie. Met de focus op de relatie met jezelf. Vanuit daar kun je pas echt liefdevol de verbinding met een ander aangaan, vanuit gelijkwaardigheid. Vind een veilige haven bij jezelf van waaruit je in verbinding kunt gaan. Oprecht empathisch, onvoorwaardelijk, met duidelijke grenzen, want dat geeft respect! Dan kun je samen blij oud worden. Delen wat er in jouw leeft, compassie voelen voor elkaar. Controle los laten, van “hoe het volgens jouw zou moeten zijn” om constructieve, creatieve oplossingen te vinden, die het vertrouwen in elkaar bevestigen. Onenigheid in een relatie is meestal niet het probleem. Herstel, weer tot elkaar komen, met behoud van jezelf is vaker het euvel. Luisteren, met aandacht bij de beleving van de ander zijn. Je eigen wil even parkeren, ruimte geven aan de ander en dan jouw beleving delen, want dat mag er ook zijn!

Wat is nieuwe Germaanse geneeskunde?

Nieuwe Germaanse geneeskunde. Ik had wat moeite met de naam, omdat Hitler een Germaans ras wilde telen. En ik begrijp dat de naam voortkomt uit het feit dat Germaans de moedertaal is van bijna alle Europese talen. Het gedachtegoed van de Germaanse Geneeskunde is gecreëerd door Ryke Geert Hamer en heeft nogal wat stof doen opwaaien. Hamer vond de reguliere wetenschappelijke geneeskunde te kort schieten en ging zelf op onderzoek uit naar zielsoorzaken van ziekte, waarbij hij deels de realiteit uit het oog verloor. Dat is voor de naam heel jammer.

Is Nieuwe Germaanse geneeskunde vervanging voor reguliere geneeskunde?

Nee! Als je het mij vraagt absoluut niet! Ik ben wel van mening dat naast reguliere geneeskunde, alternatieve geneeswijze zoals bijvoorbeeld nieuwe Germaanse geneeskunde een waardevolle aanvulling kunnen zijn om inzicht te krijgen in een ziekteproces of het ontstaan ervan. Het gaat een beetje ver en soms ligt het ontstaan van een klacht buiten ons eigen lichaam in een familie systeem. Helaas ligt de oplossing dan wel bij ons. Onverwerkte wonden en conflicten uit het verleden kunnen invloed uitoefenen op ons eigen dagelijks leven.

Onderliggende oorzaken

Volgens de Germaanse geneeskunde zijn onderliggende oorzaken terug te brengen tot vier categorieën dreiging voor overleving en voortplanting:

Brokconflict, niet kunnen verteren of bemachtigen. 
Aanvalsconflict, doodsangst, poging tot bescherming en zorg.
Eigenwaarde conflict, gevoel te kort te schieten.
Afstand / nabijheid, verbinden, afscheiden.

Deze conflicten in ons, komen tot stand door een schok. Een plotselinge gebeurtenis, die wij niet konden verwerken. Uiteindelijk komt dit onverwerkte deel tot uiting via ons lichaam. Wat er gebeurt is, is, niet zo belangrijk. Wat relevant blijkt is hoe de persoon het ervaren en geïnterpreteerd heeft. Zie hier de overlap met het ontstaan van trauma. (Meer lezen over trauma)

Bruikbaarheid van nieuwe Germaanse Geneeskunde

Ondanks dat ik zelf nog wat sceptisch ben, zie ik wel mogelijkheden bepaalde lichamelijke klachten te zien als wegwijzer en hulpmiddel naar het onderliggende onbewust trauma. Wegwijzer, want de schok van een diagnose, kan diverse conflicten binnen iemand activeren. Dat is voor ieder mens een unieke route. zoals ik schreef in mijn vorige blog, is een holistische visie te vergelijken met een waterlekkage…. Waar het symptoom zich uit, is over het algemeen niet de bron. Zodoende denk ik wel dat de nieuwe Germaanse geneeskunde bruikbaar is. Bovendien is er na het overlijden van Geert Hammer, aardig wat toegevoegd en bijgespijkerd om deze visie tot een realistischer format te maken. Meer weten? Klik hier

Een holistische visie

Een holistische visie is een manier van kijken naar een geheel. Als mens bestaan wij vanuit een holistisch standpunt uit vijf niveaus die elkaar beïnvloeden.

Lichamelijk
Emotionele gevoelens
Sociale aspecten in je omgeving
Gedachten
Energiehuishouding en vitaliteit
En jouw wensen verlangens en behoeften

Door al deze aspecten te zien als factoren die elkaar kunnen beïnvloeden kunnen klachten bij de bron worden aangepakt in plaats van de aandacht enkel te richten op symptomen.

Holistische visie is vergelijkbaar met oplossen van waterlekkage

Als je een waterlekkage hebt, stroomt het water naar het laagste punt. Dan pas zie je dat er ergens water lekt. Er komen bijvoorbeeld vlekken op de muur. Maar door de muur opnieuw te schilderen of te behangen, blijft de lekkage omdat de bron van de lekkage niet is gevonden. Die ligt op een hoger niveau en soms ook nog aan de andere zijde. Symptoombestrijding lost de oorzaak niet op.

Psychosociale therapie

Psychosociale therapie richt zich op de bron, de oorzaak van klachten in in verschillende vormen tot uiting komen. Het kan heel verhelderend zijn te ontdekken dat een (gedrag) symptoom een onderliggende oorzaak heeft die buiten beeld is gebleven. Door te luisteren naar jouw eigen wijsheid kun je zelfhelend vermogen aanspreken. En is de oplossing voor jouw probleem te realiseren. Ik kijk graag met je mee om te onderzoeken wat in jouw situatie verlichting kan geven. 

Meer weten? klik hier

Ademcoach

Naast psychosociaal therapeut ben ik ook afgestudeerd ademcoach.

Mijn soort ademwerk combineert de basisprincipes van psychologische en  belangrijke reguliere wetenschappelijke lichamelijke kennis. Met elementen als, sjamanisme,  rite van overgangen, spirituele filosofieën uit het oosten en mystieke tradities in de wereld.

Deze manier van ademwerk brengt je op een plek waar woorden niet kunnen komen. Hierdoor wordt jouw zenuwstelsel gereguleerd. Zodat dat bepaalde triggers oplossen en jij meer thuis kunt komen in jezelf.

In plaats van beheersing geven we ruimte aan onverwerkte, vaak onbewuste, emotionele gebeurtenissen, waarvan je een zielsbeweging gaat afronden die is blijven hangen.

Een veilige inbedding is een eerste vereiste om deze delen, die zorgvuldig zijn verdrongen naar de schaduw, in het licht te brengen.

Daarom geef ik geen adem cirkels een groepen, maar werk ik één op één. Of met tweetallen die elkaar begeleiden en ik de begeleider begeleid.

Het ademwerk wat ik geef, is een beweging naar heelheid zoals planten zich automatisch bewegen in de richting van de zon. Een persoonlijke vereniging van de ziel, zonder toegevoegde middelen!

Tevens ben ik Druïde. Beoefenaar van een spirituele beweging die de nadruk legt op een respectvolle relatie met de natuur, planten, dieren, spirits en medemensen.

Wil je meer weten?

Bezoek mijn site www.praktijk-cmvoogd.nl

Of neem contact op: info@praktijk-cmvoogd.nl / 06 37452536

Wat heb je nodig?

“Wat heb je nodig? ” is volgens mij de meest gestelde vraag in hulpverlenersland. Blijkbaar wordt niet begrepen dat als iemand dat wist, deze persoon niet op de stoel van cliënt zou zitten…. Natuurlijk zij er ook cliënten die weten wat ze willen en niet weten hoe ze dat kunnen bereiken. Dan komt coaching goed van pas, want dat brengt mensen naar een doel. “Wat heb ik nodig?” is naar mijn ervaring vaak een simpele vraag, waarvoor mensen juist bij een hulpverlener terecht komen. Mogelijk in de hoop dat de hulpverlener het antwoord weet. Dan ben je bij mij aan het verkeerde adres. Ik vertrouw erop dat iedereen, ook jij het vermogen heeft om eigen antwoorden te vinden. En daar ondersteun ik mijn cliënten bij.

Behoeften vervullen.

We hebben allemaal basisbehoeften. Veiligheid, voeding, warmte, genegenheid, intimiteit. Praktisch of emotioneel zijn er wensen, verlangens die wij willen vervullen. Vaak zijn we het contact met deze basis wensen en verlangens verloren in de veronderstelling dat het niet mogelijk is om te te verwezenlijken. Immers, als we het niet van onze ouders hebben ontvangen, zijn we het blijkbaar niet waard, toch? Nee!!!!!

Ieder mens, ieder kind is het waard om voldoende basisbehoeften vervuld te krijgen! En jij al helemaal.

Wat  je nodig hebt, is het contact met jezelf. Je gevoelens wijzen je de weg naar je verlangens. Niet alleen je emoties, die je uit alle macht probeert te beheersen om maar aan te passen aan je omgeving. Maar ook de gevoelens die daar onder zitten zijn wegwijzers naar jouw verlangens, waar je vaak niet eens bewust van bent. En als je er niet bewust van bent, kun je er ook geen verantwoording voor dragen. Je weet het niet, dus je kunt niet verwoorden wat je nodig hebt. Je raakt vast in een vicieuze cirkel of neerwaartse spiraal. Ik help je op weg door met je mee te wandelen en je bewust te maken van je eigen belevingswereld en die te hanteren op een gezonde manier die bij jou past. Dat ben jij waard en jouw omgeving heeft ook recht op de beste versie van jezelf.

Review van een cliënt:

“Sinds een jaar volg ik therapie bij Coja. In het begin wekelijks en momenteel elke twee/drie weken.

“Een jaar geleden was ik op zoek naar een therapeute die ook ervaring en kennis heeft voor trauma gerelateerd aan narcisme. Gelukkig kwam ik bij Coja uit en hoefde ik niet veel uit te leggen en kon merken dat ik meteen werd begrepen.

Ze neemt de tijd voor je en is merkbaar bij het proces betrokken. Er is veel kennis in huis en ze gaf mij de ruimte, tijd en begeleiding die nodig was. Hierdoor heeft zij mijn proces enorm kunnen ondersteunen en versnellen. Ik kijk nog steeds uit naar therapie. Ik was zelf op zoek naar therapie waarbij je geen nummer bent en die niet oppervlakkig is of zich bezig houd met symptoombestrijding. Die heb ik gelukkig gevonden.”

Inmiddels is haar traject allang afgerond, hoewel er altijd plaats blijft voor een APK. En het gaat hartstikke goed met deze jongedame. Ik ben oprecht trots op haar!

Meer weten? https://praktijk-cmvoogd.nl/

Hoe kan ik balans en rust in mezelf vinden?

Hoe kan ik rust in mezelf vinden in deze chaotische wereld? Mijn antwoord is “door je te uiten”. En daar wil en kan ik jouw bij ondersteunen.

Om balans en rust in jezelf te vinden, stoppen mensen heel veel energie in het beheersen. En dat kan dodelijk vermoeiend zijn. Mijn ervaring is het tegenovergestelde. Door onderdrukte, ver weggestopte emoties zoals woede, verdriet en angsten in een veilige omgeving ruimte te geven, heb ik veel minder last van mijn vecht, vlucht, bevries of please reacties. 

In het oog van de orkaan is het altijd stil.

De weg naar balans en rust leid door de chaos naar het oog van de orkaan. En in de oog van de orkaan is het altijd stil. De enige manier om hier te komen is, in een veilige setting, de controle los te durven laten en door deze verstoringen heen te gaan. Die weg is voor iedereen uniek. Je hebt een eigen landschap wat is ontstaan in je kinderjaren. Jou zenuwstelsel heeft zich ontwikkeld vanaf de baarmoeder tot de magische kinderjaren. Kinderen leven in een magische wereld waarin alles mogelijk en alles eeuwig durend is. Daardoor heeft je zenuwstelsel vaak geen benul dat gevoelens van gevaar, afwijzing of pijn allang niet meer relevant zijn. En probeert het driftig jouw te beschermen op een manier die averechts werkt. Zodat je geen balans of rust ervaart.

Tegenovergestelde bewegingen brengen balans en rust.

Tegenoverstelde bewegingen brengen balans en rust in jouw systeem. Dat is hartstikke spannend! Want jouw onderbewuste reageert op de automatische signalen van je zenuwstelsel die alarm slaat bij alles wat lijkt op de situatie uit je kindertijd. Echter in de huidige situatie werkt dit averechts en beperken deze reacties jouw! Natuurlijk is het ook onhandig om bijvoorbeeld als je merkt dat je boos bent, om iets wat je leidinggevende zegt, al je woede en frustratie er ter plekke uit te gooien. Dat weet jezelf ook wel. Vaak dumpen we deze gevoelens dan ergens anders, bij een partner, of slikken we het weg, potten het op en slepen het mee in ons rugzakje wat steeds zwaarder wordt.

Dat kan anders!  

Hoe heerlijk zou het zijn als jij hier minder last van zou hebben? Ik kan het je vertellen: “Heel erg fijn!” Een van de sleutels is bewust wording. De automatische piloot van het onderbewuste die reageert op het zenuwstelsel wat gevormd is in je kinderjaren leren kennen. Jezelf te leren kennen en al deze impulsieve gevoelens en reacties te leren begrijpen van jezelf. De verbinding met jezelf te herstellen door te ervaren wat je werkelijk nodig hebt. De weg van jouw innerlijke landschap bewandelen naar jouw innerlijke plek van balans en rust. Dat wil toch iedereen?

Het goede nieuws is: Ook jij kan meer balans en rust vinden in je leven.

Als ik het kan, kan je het ook. Dat wil nog niet zeggen dat het makkelijk is, maar er is meer goed nieuws! Ik wil met je mee lopen door je innerlijk landschap zodat je jouw uitdagingen niet alleen hoeft te trotseren. Ik wandel naast je en je mag op mij leunen. De uitdagingen lijken vaak groter dan ze zijn, omdat je ze  nu nog ziet door de ogen van je kind ervaringen. Zodra je door hebt dat je inmiddels een keuze en kracht hebt, ga je stappen maken om je leven te verrijken op een manier die bij jouw past. Je bent zo veel mooier, sterker en leuker dan je zelf beseft. Gun jezelf een kans. Je bent de moeite van de investering waard. Meer weten? www.praktijk-cmvoogd.nl 

Wat is de kracht van ademwerk?

Wat is de kracht van ademwerk? Waarom zou je er eigenlijk aan beginnen? Goeie vraag! Beter antwoord. Met ademwerk kom je op plaatsen waar je met denken en praten niet komt. Hoe dan? Vraag jij je nu misschien af. Nou door verbinding te maken met je lichaam waar de (gevoel) herinneringen liggen opgeslagen van voor je zevende levensjaar.

Ademwerk door contact met je lichaam

Ademwerk door contact met je lichaam brengt je bij de herinneringen die zijn opgeslagen voor je zevende levensjaar. Voor je zevende levensjaar kon je nog niet relativeren, controleren of zelf reguleren. We hebben nog een volwassen persoon nodig die ons gerust stelt en co – reguleert bij onrust, verdriet of boosheid. kinderen leven in een magische wereld! Dat is de reden waarom kinderen geloven dat sinterklaas met een paard over de daken kan rijden. Alles wordt voor waar aangenomen totdat de hersendelen worden gevormd die logische verklaringen willen vinden. Dan wordt de realiteit toegankelijker en groeit het besef. Maar de basis van onze reacties zijn al vastgelegd in ons zenuwstelsel. Zodoende zijn we dit niet altijd bewust.

Gevoel gaat voor het denken.

Gevoel gaat voor het denken. Je zou het niet verwachten en je gevoelswereld wordt al gevormd in de baarmoeder. De ontwikkeling van “gezond verstand” of “logisch realistisch” denken ontwikkeld zich pas na de geboorte. En is pas tot wasdom rond ons 24e levensjaar.  Je moeder reguleert, als het goed is, haar gevoel en zodoende ook jouw gevoelswereld zolang je in de baarmoeder leeft. Na de geboorte kunnen ook anderen je troosten. Als moeder zorgen en stress ervaart tijdens de zwangerschap. Om de relatie of financiën, rouw of een gebeurtenis verlies, waarbij moeder niet goed in staat is met behulp van vader om zichzelf te reguleren en gerust te stellen. Beinvloed dit de (hormoon) ontwikkeling van de baby, die ook de ontwikkeling van de hersenen beïnvloed. Dit is voer voor een nieuwe blog. En ook opmerkingen als: “Dat kan jij niet, daar ben je te klein voor, jij bent altijd zo druk, niet janken, als je zo boos doet, vertrek je maar naar je kamer! enz, enz” Worden opgeslagen in de emotionele hersendelen en je zenuwstelsel. En vormt jouw basis. 

Ademwerk bereikt jouw gevoelswereld.

Ademwerk bereikt jouw gevoelswereld. Dan heb ik het over ademwerk zoals ik het heb geleerd. Niet de manier om je te beheersen in een ijsbad zoals Wim Hof, maar ontladen van oude onbewuste gevoelservaringen. De gevoelsherinneringen  van voor je zevende levensjaar. Worden dat wel niet gecontroleerd, gerelativeerd en niet allemaal gereguleerd, maar wel opgeslagen in de emotionele hersenen. We zien bij dementerende mensen dat als het relativerende deel van de hersenen wordt aangetast dat deze opgeslagen herinneringen ongefilterd naar buiten komen. We worden “kinds” en alle onverwerkte emoties komen ongenuanceerd vrij.

Waarom is die gevoelswereld en mijn lichaam nou zo belangrijk?

Onze gevoelswereld is zo belangrijk omdat het ons gedrag beïnvloed. We hoeven niet dement te zijn om af en toe een ongefilterde uitbarsting te hebben. Op ongewenste momenten kunnen we overspoeld worden door een gevoelsherinnering die ons gezonde verstand kaapt. Met name sensitieve personen kennen dit maar al te goed. We krijgen een woede uitbarsting, lopen weg. Voelen ons monddood of maken ons klein en onderdanig. We vertonen “kinderachtig” gedrag. Achteraf weten we wel wat we hadden moeten doen. En bekritiseren we onszelf. De innerlijke criticus in ons neemt het dan over en bestookt ons met alle negatieve overtuigingen die afkomstig zijn uit de periode voor ons zevende levensjaar om herhaling te voorkomen. Een negatieve spiraal.

Het doorbreken van de negatieve spiraal met ademwerk

Met ademwerk is de negatieve spiraal te doorbreken door deze negatieve overtuigingen gevoelsmatig aan te pakken. Een intense gevoelservaring die is weggestopt in de emotionele hersenen komt vrij en wordt gereguleerd zodat deze negatieve spiraal kan worden gereguleerd in bijzijn van mijn geruststellende aanwezigheid. Je vindt een stuk rust in jezelf en dat verbetert relaties door innerlijke heling van oude onbewuste verwondingen.

Ervaring van een prachtige cliënte, die ervan overtuigd was te kort te schieten

Goedemorgen Coja,

Voor meer informatie of het maken van een afspraak klik hier

Wat als aandacht de oplossing is?

Ongewenst gedrag beantwoorden met aandacht

Aandacht vragen kan op veel manieren. Het letterlijk verwoorden van een vraag om aandacht hebben we veelal niet geleerd. In de huidige maatschappij wordt deze harde, onderdrukkende houding vaak zeer gewaardeerd. Achter jezelf gaan staan en voor jezelf opkomen is prima zolang het een ander dient.  En als een duiveltje uit een doosje kunnen de onderdrukte verlangens plotseling in de vorm van negatief gedrag onder de aandacht komen. Dit gebeurt vaak in patronen die in ons gezin van herkomst effectief zijn gebleken. Aandacht voor jouw eigen behoeften wordt op deze manier ook door jezelf, ondergewaardeerd of gezien als aandacht trekken. 

Aandacht van de innerlijke criticus.

Velen van ons ontwikkelen een sterke innerlijke criticus die veel te veel aandacht heeft voor de oordelen van anderen. Op zich is er niets mis met deze energie die oorspronkelijk ontstaat om ons te beschermen. En soms wordt deze energie te sterk ingezet en met een strenge drammer in ons die aanmoedigt vooral door te zetten als je moe bent. En met een beetje pech ook een te sterk perfectionistisch deel, raken onze eigen behoeften ondergesneeuwd. Hierdoor zijn we meer bezig met overleven dan met leven.

Aandacht voor relaties

Voedt en heel jezelf met aandacht en liefde

Deze energieën sturen ons gedrag en komen vooral tot uiting in de dynamiek van relaties. We vragen op een manier om aandacht en bevestiging die averechts werkt. Dit gaat nog onbewust. De ander ziet het gewoon verkeerd! Daardoor denk je geen keuze te hebben en blijven we gedrag vertonen wat ons niet verder helpt. Dat kan anders! Door met aandacht te kijken naar jouw eigen innerlijke wereld, kun je bewustzijn ontwikkelen. Het is namelijk vaak zo dat er in ons een machtsstrijd gaande is tussen jouw verlangens en een deel die dit verlangen onderdrukt. Door hier bewust van te worden creëer je een keuze mogelijkheid. Het maakt niet zo veel uit, welke keuze je maakt, zolang het jouw keuze is die je met je volle verstand maakt.  In plaats een aangeleerd patroon eindeloos, vruchteloos te herhalen.

Tijd heelt geen wonden, aandacht en empathie wel.

Accepteer jezelf met al je gevoelens

Tijd heelt geen wonden. Aandacht voor wonden en empathie voor jezelf wel. Een geestelijke wond heeft net als een fysieke wond zorg en aandacht nodig. Dit proces kost tijd, durf, lef en moed. Veel fysieke en uitputtingspatronen zijn het resultaat van verstoten en negeren van je eigen, ware behoeften. Dit kan zo ver gaan dat je er niet eens bewust van bent dat je die behoefte hebt. Onderdrukken van natuurlijke agressie, trots, moed, kwetsbaarheid of verdriet. En gezonde jaloezie of seksualiteit kan vernietigende vormen aannemen. Dus kan het beangstigend zijn naar dit soort emoties te kijken en deze impulsen in jezelf  te accepteren. Daarom kan het heel fijn zijn samen met iemand die kan co – reguleren deze energieën te onderzoeken en leren hanteren. Zodat je balans in jezelf kunt bewerkstelligen.

Dus: “verbeter de wereld en begin bij jezelf”

Geloof jezelf en geloof in jezelf

Mijn moeder zei altijd: ” Verbeter de wereld en begin bij jezelf”. En ze had gelijk! De sleutel ligt bij jezelf in plaats van bij de ander. Zonder dat we het door hebben komen we in relatiepatronen terecht die zich herhalen. Het begrijpen van deze patronen verandert letterlijk de aard van relaties. Het begint allemaal bij de macht over jezelf, door met aandacht je innerlijke wereld te ontdekken.  Geen macht over de ander vanuit overheersing en onderdanigheid. Machtsstrijd en domineren geeft een vals gevoel van controle. Staat ware liefdevolle verbinding in de weg en is reuze vermoeiend. Het ontkennen van ons natuurlijke instinctieve vermogen is als kanker in de geest van een mens.  

Klik hier om mijn site te bezoeken.