Wat is ademwerk?
Ademwerk wat ik doe, lijkt het meest op holotropisch ademwerk. Holotropisch ademen staat voor bewegen in de richting van heelheid door ontlading van onbewuste emoties die huidig gedrag beïnvloeden. Herken dat je, soms jezelf iets hoort zeggen of voelt doen wat helemaal niet past bij het beeld wat je van jezelf hebt? Of juist graag iets anders zou willen doen en dat lukt niet? Misschien kom je onbedoeld steeds in dezelfde ongewenste situatie terecht? En heb je geen idee hoe je dat voor elkaar krijgt. Goed weggestopte herinneringen aan ervaringen kunnen ons onbewust in de weg staan om te bereiken wat wij graag zouden willen. Ik kan je daarmee helpen doormiddel van ademwerk. Want ademwerk geeft lucht!
Wat doet ademwerk met je?
De voordelen en effecten van ademwerk zijn:
Stressvermindering: Door bewust te ademen, kun je stress en spanning verminderen. Het activeert het parasympatische zenuwstelsel, dat ontspanning en rust bevordert.
Emotioneel welzijn: Breathwork kan helpen bij het verwerken van emoties en trauma’s.
Is ademwerk gevaarlijk?
Hoe voel je je na breathwork?
Een voorbeeld:
Onlangs had een cliënt in mijn praktijk die heel open en onbevangen de sessie in ging. Het was een mega pittige reis! Heftig. Voor een eerste keer was het echt een pittige sessie. En er was na de sessie ook behoorlijk wat tijd nodig om te landen. Maar….. toen ik hem een paar dagen later sprak was cliënt zo enthousiast! “Ik ben al jaren bezig en niets werkte!” Toen ik de volgende dag wakker werd, ging ik uit mezelf opruimen. Mijn vrouw zei: “Van mij mag je iedere week naar Coja voor een sessie! “ Gelukkig is dat niet nodig. Ook al hebben we nog wel een weg te gaan. Bovendien was zijn vrouw ook heel blij dat cliënt veel spraakzamer is over wat er in hem leeft. Dus een ademsessie is niet alleen voor jezelf, maar ook voor het geheel een plus.
Nieuwsgierig geworden wat ademwerk voor jouw kan betekenen?
Door de combinatie van psychosociale methoden om jouw thema te vinden – Want het is lang niet altijd nodig in detail te vertellen over een ervaring omdat hetgeen wat speelt eerder in je leven is ontstaan waardoor je onbewust bepaalde situaties aantrekt – Tenzij je dat zelf graag wilt, want dan maken we daar ruimte voor in een voortraject naar de ademsessie toe. Hoe veiliger jij je voelt, hoe dieper we kunnen gaan met fijner effect. Jij hebt en houdt de regie. Klik hier voor vragen of het maken van een afspraak. Of klik hier en mail mij direct!