Wat als aandacht de oplossing is?

Ongewenst gedrag beantwoorden met aandacht

Aandacht vragen kan op veel manieren. Het letterlijk verwoorden van een vraag om aandacht hebben we veelal niet geleerd. In de huidige maatschappij wordt deze harde, onderdrukkende houding vaak zeer gewaardeerd. Achter jezelf gaan staan en voor jezelf opkomen is prima zolang het een ander dient.  En als een duiveltje uit een doosje kunnen de onderdrukte verlangens plotseling in de vorm van negatief gedrag onder de aandacht komen. Dit gebeurt vaak in patronen die in ons gezin van herkomst effectief zijn gebleken. Aandacht voor jouw eigen behoeften wordt op deze manier ook door jezelf, ondergewaardeerd of gezien als aandacht trekken. 

Aandacht van de innerlijke criticus.

Velen van ons ontwikkelen een sterke innerlijke criticus die veel te veel aandacht heeft voor de oordelen van anderen. Op zich is er niets mis met deze energie die oorspronkelijk ontstaat om ons te beschermen. En soms wordt deze energie te sterk ingezet en met een strenge drammer in ons die aanmoedigt vooral door te zetten als je moe bent. En met een beetje pech ook een te sterk perfectionistisch deel, raken onze eigen behoeften ondergesneeuwd. Hierdoor zijn we meer bezig met overleven dan met leven.

Aandacht voor relaties

Voedt en heel jezelf met aandacht en liefde

Deze energieën sturen ons gedrag en komen vooral tot uiting in de dynamiek van relaties. We vragen op een manier om aandacht en bevestiging die averechts werkt. Dit gaat nog onbewust. De ander ziet het gewoon verkeerd! Daardoor denk je geen keuze te hebben en blijven we gedrag vertonen wat ons niet verder helpt. Dat kan anders! Door met aandacht te kijken naar jouw eigen innerlijke wereld, kun je bewustzijn ontwikkelen. Het is namelijk vaak zo dat er in ons een machtsstrijd gaande is tussen jouw verlangens en een deel die dit verlangen onderdrukt. Door hier bewust van te worden creëer je een keuze mogelijkheid. Het maakt niet zo veel uit, welke keuze je maakt, zolang het jouw keuze is die je met je volle verstand maakt.  In plaats een aangeleerd patroon eindeloos, vruchteloos te herhalen.

Tijd heelt geen wonden, aandacht en empathie wel.

Accepteer jezelf met al je gevoelens

Tijd heelt geen wonden. Aandacht voor wonden en empathie voor jezelf wel. Een geestelijke wond heeft net als een fysieke wond zorg en aandacht nodig. Dit proces kost tijd, durf, lef en moed. Veel fysieke en uitputtingspatronen zijn het resultaat van verstoten en negeren van je eigen, ware behoeften. Dit kan zo ver gaan dat je er niet eens bewust van bent dat je die behoefte hebt. Onderdrukken van natuurlijke agressie, trots, moed, kwetsbaarheid of verdriet. En gezonde jaloezie of seksualiteit kan vernietigende vormen aannemen. Dus kan het beangstigend zijn naar dit soort emoties te kijken en deze impulsen in jezelf  te accepteren. Daarom kan het heel fijn zijn samen met iemand die kan co – reguleren deze energieën te onderzoeken en leren hanteren. Zodat je balans in jezelf kunt bewerkstelligen.

Dus: “verbeter de wereld en begin bij jezelf”

Geloof jezelf en geloof in jezelf

Mijn moeder zei altijd: ” Verbeter de wereld en begin bij jezelf”. En ze had gelijk! De sleutel ligt bij jezelf in plaats van bij de ander. Zonder dat we het door hebben komen we in relatiepatronen terecht die zich herhalen. Het begrijpen van deze patronen verandert letterlijk de aard van relaties. Het begint allemaal bij de macht over jezelf, door met aandacht je innerlijke wereld te ontdekken.  Geen macht over de ander vanuit overheersing en onderdanigheid. Machtsstrijd en domineren geeft een vals gevoel van controle. Staat ware liefdevolle verbinding in de weg en is reuze vermoeiend. Het ontkennen van ons natuurlijke instinctieve vermogen is als kanker in de geest van een mens.  

Klik hier om mijn site te bezoeken.